Osobní tréninky

Osobní trénink s trenérem je nejefektivnější forma cvičení. Stále častěji se setkávám s nechutí lidí cvičit v přecpaných posilovnách, kde není žádné soukromí a trénink na přístrojích bez dohledu trenéra většinou postrádá efektivitu. Já pracuji tak, že si s člověkem nejprve promluvím o tom, co od cvičení čeká, vyhodnotím jeho aktuální možnosti, stanovíme si cíle a pak se k nim systematicky začneme přibližovat. Jediné, co požaduji je, aby měl klient jasno v tom, že to sám se sebou myslí vážně a jde do toho naplno. Pokud by to tak nebylo, moc bychom toho nezmohli a pro oba by to byla ztráta času.

Trénink samotný je většinou kombinací cviků s vlastní vahou, běhu (venku nebo na běžeckém pásu), posilování s gumou thera-band a kardio cvičení na orbitreku nebo cyklistickém trenažéru.

Individuální trénink

Základní tréninky za 800 Kč
1 Hodina

Skupinový trénink

Kruhový trénink za 200 Kč
1 Hodina
Něco více o kruhovém tréninku

*Platbu je možné uhradit kartou Multisport

Balíčky

Základní balíček tréninků za 4000 Kč
8 osobních tréninků

Komplexní balíček za 6000 Kč
4 masáže
základní kineziologický rozbor
individuální tréninkový plán na 4 týdny
8 osobních tréninků
mentální koučink (mentoring)

Balíček bez tréninků, koučink na dálku, za 3000 Kč
individuální tréninkový plán na 4 týdny
mentální koučink (mentoring)
výživové poradenství